Terapi SEFT, Terapi Membantu Tubuh Mengatasi Kecemasan
SEFT merupakan singkatan dari Spiritual Emotional Feedom Techniques. Metode terapi SEFT ini adalah strategi yang mentargetkan baik pada sisi kognitif (pikiran negatif) maupun pada sistem somatik (craving atau keinginan yang kuat) Ketika melakukan proses terapi kecemasan ini, teman-teman terlebih dahulu mengungkapkan kepada diri masing masing untuk menerima kecemasan dan memasrahkan masalah sehingga membantu tubuh untuk berfokus pada hal yang teman-teman ingin pulihkan atau misalkan rasa cemas yang berlebihan teman-teman bisa membaca doa ataupun secepatnya menyampaikan untuk menerima rasa cemas yang dirasakan dan memasrahkan kepada tuhan agar ketenangan hati datang. Jadi ketika teman-teman sedang merasa cemas misalnya mau ujian, mau menghadapi suatu kondisi ke depan atau sedang cemas akan kondisi yang dialami pada tubuh kondisi keluarga yang sedang tidak baik-baik saja yang membuat teman-teman cemas atau terkait kondisi keuangan membuat teman-teman cemas, nggak apa-apa...